エリー・ハーマン ピラティスアーク＆バレルズ 教本
「Ellie Herman's Pilates Arc & Barrels
: A Manual for Pilates Instructors & Serious Pilates Students」
Ellie Herman（エリー・ハーマン）著
2010年
Ellie Herman Studios
【絶版】
◆◆詳細◆◆
エリー・ハーマンのピラティス・アーク＆バレルズ
：ピラティス指導者と真剣なピラティス学習者のためのマニュアル
ピラティス・アーク、スパイン・コレクター、ステップバレル、ラダーバレル用ピラティスマニュアル。エリー・ハーマン考案の数百に及ぶ古典的・オリジナルエクササイズを、ステップバイステップの写真付きで詳細解説。リフォーマー上でのピラティス・アークシリーズ、リフォーマー上でのアークを用いたカーディオ・ジャンピング、逆さにしたアークを使ったロッキングプランクやランジなど、さらに多くのエクササイズを収録！リハビリテーション応用法、禁忌事項、ピールバック、アライメントキューイングは、エリー・ハーマンの書籍に常に含まれています。
◆◆仕様◆◆
洋書 英語
エクササイズ モダンピラティス 体操 美容 トレーニング
教則本 教本 参考書
ペーパーバック
27.5 × 21.5 cm
151ページ
◆◆状態◆◆
表紙に経年による薄スレ・薄ヤケが若干ございます
ページ端に薄ヤケが少し
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